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다뇨증, 다갈증, 체중감소가 있다면 당뇨를 의심하세요.
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| 1형 당뇨병 | 췌장의 베타세포 파괴로 인한 인슐린 결핍으로 발생하는 당뇨병으로 유전인 경우가 대부분이며 인슐린 치료가 반드시 필요합니다. |
| 2형 당뇨병 | 인슐린 분비 및 작용의 결함에 의해 발생하는 당뇨병으로 전체 당뇨병의 85~90% 차지한다. |
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우연한 기회에 당뇨 진단을 받는 경우가 많기 때문에 증상이 없다고 안심하면 안됩니다.
다음과 같은 사항을 한 가지 이상 갖고 있다면 당뇨병에 대한 정기적인 검진이 필요합니다.
부모·형제나 친·인척에 당뇨병 환자가 있는 사람
40세 이상의 사람
비만인 사람
임신 중인 사람(특히 임신 24~28주)이거나 임신성 당뇨병의 병력이 있는 여자
장기적으로 과도한 정신력, 육체적 스트레스를 받는 사람
당뇨병이 합병되기 쉬운 질환(고혈압, 만성간질환, 췌장질환, 갑상선질환 등의 내분비질환)을 갖고 있는 사람
혈당을 올릴 수 있는 약물, 즉, 스테로이드제, 이뇨제, 피임약, 갑상선 호르몬제, 항암제나 진통제 일부, 항결핵제등을 장기적으로 복용하고 있는 사람
임신성 당뇨병의 병력이 있거나 4kg 이상의 거대아를 출산한 경험이 있는 여성
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과체중시 현재체중의 5~10% 감량
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체중감량
1 세끼 식사를 규칙적으로 여러 가지 음식을 골고루 알맞은 양을 먹습니다.
2 단 음식은 피합니다. 단순당(꿀, 젤리 및 잼, 캔디, 아이스크림 등) 음식과 지방음식(육류의 기름, 버터, 치즈, 베이컨, 땅콩버터)을 가급적 먹지 않도록 합니다.
3 민간요법을 삼가합니다. 대부분 입증되지 않은 치료들이 많아 악영향을 줄 수 있습니다.
4 비타민과 무기질은 열량을 내지 않으면서 우리 몸의 완전한 기능을 위해서 꼭 필요하므로 우유류, 채소류, 과일류 등 다양한 식품을 선택하여 섭취하도록 합니다.
5 비만증을 조절하여 표준 체중을 유지합니다.
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운동요법
1 유산소운동 (등산, 조깅, 자전거타기, 수영, 걷기) : 일주일에 적어도 4일이상 실시
2 최대심박수의 50~70% 정도 강도로 실시
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약물치료, 인슐린 치료